笑顔になるということ。

ただそれでけにスポットを当てて考えてみましょう。

大きな口を開けて 「わっはっは」 と笑うのも、1つの笑顔ですが、にっこりするだけでも笑顔です。

口を閉じたまま、口角をきゅっと上げます。

にっこりするのは、楽しいことがなくてもできます。いつでも、どこでも、今からでもできます。楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔になるからこそ楽しくなることもあるのです。

笑顔の表情をしているうちに、気分が明るくなり、元気が出てきて 「楽しい」 という表情が作られます。すると、ポジティブな表情筋の刺激は、脳へ伝達され 「楽しんでいる」 と判断して、気持ちが明るくなる作用を生むことが分かってきています。

もしも、今日は何か落ち着かないな、最近は良いことがないな〜と思ったら、 こんな風ににっこりとした笑顔を作ってみましょう。少しずつ気持ちが落ち着き、前向きになることに気付いていく筈です^^